【食育】 前歯で「ガブッ」！がきれいな歯並びを作る
皆様、こんにちは！院長の大内です。
お子様の食事、食べやすいように小さくカットしてあげていませんか？
実は、お口の健やかな成長のためには、あえて「前歯でかじり取る」ことがとても大切なんです。
今日は、歯並びを整えるトレーニングになる「咬断（こうだん）運動」についてお話しします。
■ 「かじり取る」動きがアゴを育てる！
前歯で食べ物をガブッとかじり取る動きを「咬断運動」といいます。
前歯の根っこにある「歯根膜（しこんまく）」という部分に刺激が加わると、それがスイッチとなって、あごの骨の成長を促してくれるのです。
前歯がきれいに並ぶための「スペース」を作るには、このあごの成長が欠かせません！
■ おすすめの「ガブッ」と食材
毎日の食事の中で、こんな工夫をしてみてください。
• とうもろこし： 茹でたものを芯ごと手で持って、ガブッ！
• おにぎり： 少し大きめに握って、厚めの海苔を巻いてかぶりつく！（ベタつかない普通の海苔がおすすめです）
• りんご： 大きめにカットして、かじりつく。
• スティック野菜： 少し硬めの野菜を前歯で噛み切る。
■ お子さんの前歯をチェックしてみましょう
生えたばかりの前歯の先端には、「切縁結節（せつえんけっせつ）」というギザギザがあります。
これは本来、成長とともに咬断運動を繰り返すことで、少しずつ削れて平らになっていくものです。
もし、生えてからしばらく経つのにまだ「ギザギザ」がはっきり残っている場合、それは前歯をしっかり使えていない（咬断運動が足りていない）サインかもしれません。
毎日の食事が、そのまま「最高のトレーニング」になります。
「小さく切る」のを少しお休みして、お子様と一緒に「ガブッ」と楽しく食べる時間を増やしてみませんか？
お口の成長や歯並びについて気になることがあれば、いつでも「川口かぼちゃ歯科」へご相談くださいね！
それでは、次回の更新もお楽しみに。
